Bela diri adalah sebuah seni yang tidak hanya berguna dalam situasi darurat, tetapi juga memiliki manfaat dan kegunaan dalam kehidupan sehari-hari. Berbagai jenis teknik bela diri dapat membantu seseorang untuk meningkatkan rasa percaya diri, kedisiplinan, dan juga kesehatan fisik.
Salah satu manfaat bela diri dalam kehidupan sehari-hari adalah untuk meningkatkan rasa percaya diri. Menurut Bruce Lee, seorang ahli bela diri terkenal, “Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle.” Dengan menguasai teknik bela diri, seseorang akan merasa lebih percaya diri dalam menghadapi berbagai situasi yang menantang.
Selain itu, bela diri juga dapat membantu mengembangkan kedisiplinan. Seseorang yang rajin berlatih teknik bela diri akan terbiasa dengan jadwal latihan yang teratur dan disiplin. Hal ini dapat membantu seseorang untuk menjadi lebih teratur dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Seperti yang dikatakan oleh Jocko Willink, seorang veteran militer dan pelatih bela diri, “Discipline equals freedom.”
Tidak hanya itu, berbagai jenis teknik bela diri juga dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan kesehatan fisik seseorang. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American College of Sports Medicine, bela diri dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh. Hal ini dapat membantu seseorang untuk tetap sehat dan bugar dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk mempelajari berbagai jenis teknik bela diri. Seperti yang dikatakan oleh Jackie Chan, seorang aktor dan ahli bela diri, “Do not let circumstances control you. You change your circumstances.” Dengan menguasai teknik bela diri, seseorang dapat mengubah dirinya menjadi pribadi yang lebih percaya diri, disiplin, dan sehat dalam menjalani kehidupan sehari-hari.